Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом.

Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно – сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо регулярно посещать стоматолога.

Правила здоровья полости рта:

• ежедневно два раза в день (утром и перед сном) чистить зубы не менее 3 минут
• использовать ополаскиватели и зубную нить
• после каждого приёма пищи полоскать рот​
• посещать стоматолога 2 раза в год, своевременно выявлять и лечить заболевания зубов и дёсен

Привычки, вредящие здоровью зубов:

• курить, употреблять вейпы, снюсы, кальян (нарушается питание десен, иссушается слизистая, образуется зубной налет)
• грызть семечки, орехи
• продолжительно использовать жевательную резинку
• использовать зубы как инструмент (перекусывать, открывать)
• сочетать горячую пищу с холодной
• злоупотреблять алкоголем
• перекусывать леденцами, конфетами, сладкой газировкой и фастфудом

Кариес — это биопленочная болезнь, и победить её можно только комплексным подходом к гигиене! Без правильных инструментов вы не сможете остановить патогенные бактерии.

Вот 4 главных средства, которые делают уход эффективным:

1. Щетка — основа ухода

Мягкая щетка и техника модифицированный Басс (угол 45° к десне, вибрации вдоль линии десны) — основа очищения. Она разрушает биопленку вдоль десневого края, где бактерии любят размножаться. Но! Щетка очищает только 60–70% поверхности зубов. Этого недостаточно.

2. Монопучковая щетка — для труднодоступных мест

Монопучок помогает там, где обычная щетка бессильна: в зоне дальних моляров, в пришеечной зоне, вокруг брекетов и имплантатов. Эти «слепые зоны» — рай для бактерий, но монопучковая щетка легко проникает в такие места.

3. Ершик — для межзубных промежутков

Между зубами скапливается до 80% биопленки. Ершик удаляет её эффективнее нити, особенно у пациентов с пародонтальными карманами. Но важно подобрать размер с врачом, чтобы не травмировать десны.

4. Нить — последний штрих

Нить нужна не только для чистки между зубами, но и для очищения контактных поверхностей зубов. Правильная техника — проводите нить вдоль зуба, как буквой «С», очищая обе стороны

Почему это важно?

Исследования показывают: щетка + монопучок + ершик + нить снижают риск кариеса на 70–80%. Только такой комплекс обеспечивает полный контроль над микробной биопленкой.

Заключение

Кариес — это системный процесс, который нельзя победить одной щеткой. Используйте эти инструмента ежедневно, и ваши зубы будут под защитой.