Начинаем неделю ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности с советов о том, как сохранить репродуктивное здоровье.
Напоминаем о возможности пройти диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья.
Уважаемые девушки, диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья можно пройти в своей поликлинике, обратившись к профильному специалисту или в рамках общей диспансеризации.
Природа наделила женщину великой миссией - вынашивать и рожать детей.
Рождение здорового ребенка зависит от условий его внутриутробного развития
Наиболее распространенные стоматологические заболевания - кариес зубов и воспаление тканей пародонта по своей природе являются инфекционными заболеваниями, а, следовательно, на их возникновение оказывает существенное влияние нарушение питания и ослабление иммунитета…
Процесс формирования и минерализации зубов, как молочных, так и постоянных, начинается в эмбриональном периоде жизни ребенка и продолжается после его рождения!
Так что же влияет на полноценное формирование челюстно-лицевой системы ребенка?
Любой врач подтвердит, что чем раньше вы начнете заботиться о зубах вашего малыша, тем эффективнее будут результаты. Лучше всего, если эта проблема будет волновать будущую маму с самого начала беременности.
Чтобы обезопасить своего малыша от множества проблем будущей мамы очень важно до наступления беременности вылечить зубы. Ведь кариес - это источник инфекции не только для нее самой, но и для ее ребенка.
Если в период беременности мать ребенка перенесла какие-либо заболевания, принимала лекарства, страдала токсикозом, имела пониженный гемоглобин, повышенное или пониженное АД, отёки и белок в моче, то у малыша уже есть повышенный риск стоматологических заболеваний. Нарушение обмена веществ, недостаток витаминов, микроэлементов в организме матери приводит к недостатку микроэлементов в формирующейся эмали молочных и постоянных зубов ребенка (именно в это время происходит закладка и минерализация твердых тканей зубов).
Будущая мама должна посетить врача-стоматолога 3 раза в течение беременности!
Роль питания беременной женщины и кормящей матери для полноценного формирования челюстно-лицевой системы ребенка!
В первой половине беременности организм женщины нуждается в непрерывном поступлении БЕЛКА!
Дефицит протеинов в период развития зубов приводит:
- к уменьшению размера и массы зубов
- к уменьшению размера и массы зубов к нарушению структуры эмали
- к снижению устойчивости твердых тканей зубов к кариесу
Фасоль, зеленый горошек, шпинат, соя, петрушка, говядина, печень - продукты, в которых есть все, что нужно зубам беременной женщины и ее будущего ребенка
Молочные, кисломолочные продукты, творог, йогурты, сыры, морская рыба и морепродукты - содержат кальций
Семечки и орехи - содержат микроэлементы и фтор
Фрукты и сырые овощи - источники полезных углеводов, витаминов и клетчатки
В частности следующие особенности питания:
- высокое содержание в пище легко ферментируемых углеводов, особенно сахара;
- уменьшение частоты приема пищи;
- уменьшение потребления пищи, требующей интенсивного жевания, которое приводит к повышению тока слюны и естественному очищению полости рта.
Ограничьте сладкое. Поменьше сахара, конфет, пирожных, печенья и сдобы. Для взрослого человека среднесуточная норма потребления углеводов - 300-350г., в том числе сахара - 60-80г. (желательно часть даже этой нормы заменить мёдом и фруктами). Откажитесь от сладких газированных напитков. Они содержат сахар, кислоты (яблочная, винно-каменная, лимонная и фосфорная), которые способствуют потери кальция из эмали зубов.
Отрегулируйте режим питания - ешьте 4-5 раз в сутки. После еды кислотность слюны сначала резко возрастает, потом нормализуется до следующего приёма пищи и увеличивается вновь. Если режим нарушается и в промежутках вы перекусываете сладким, период повышенной кислотности в полости рта значительно возрастает и создаются условия для поражающего действия микробной флоры.
Ешьте больше твёрдой пищи. Надёжный метод предотвращения образования зубного налёта - интенсивное жевание с участием всех групп зубов. Тщательное пережёвывание сырых овощей морковь, свежая и квашеная капуста) и фруктов (яблоко, груша) обеспечивает хорошее самоочищение полости рта.
Восполняйте дефицит фтора и кальция. Легче всего восполнить дефицит кальция с помощью молочных и кисло-молочных продуктов. Однако кальций хуже усваивается без витамина Д-2, поэтому сочетайте молочные продукты с пшеничными отрубями, семечками, орехами, печенью, грибами. Восполнить дефицит фтора можно морской рыбой, морской капустой, морепродуктами, петрушкой, зелёным чаем, шпинатом. Известно, что чай и твердые сорта сыра обладают противокариозным действием.
Витамины - целая группа веществ, обладающих высокой биологической активностью, что делает их необходимыми для жизнедеятельности. В организме человека не происходит синтеза многих витаминов, поэтому следует уделять большое внимание поступлению их с пищей. Во время беременности потребность в витаминах возрастает почти в 2 раза. Минеральные вещества в настоящее время рассматриваются как незаменимые, играющие исключительно важную роль в обменных процессах. Они входят в качестве пластических материалов в опорные ткани: кости, хрящи, зубы (кальций, фосфор, магний, фтор); принимают участие в кроветворении (железо, кобальт, медь, марганец, никель).
